Благотворное влияние йоги на организм доказано: она развивает силу и гибкость мышц, помогает справиться с головной болью и высоким давлением, уменьшает уровень стресса. Парная йога имеет тот же эффект, так как в ее основе лежат асаны классической хатха-йоги. Помимо перечисленных эффектов, такая практика поможет укрепить отношения партнеров. Многие упражнения основаны на поддержках и балансе, их выполнение зависит от взаимного доверия, синхронизации движений и умения работать в команде.Природное окружение