W трек, день 5: рассвет в Torres Base Camp и возвращение в Пуэрто-Наталес - GEKKON.CLUB ТУР

На смену диете, богатой белком, пришел новый тренд «fibermaxxing». Это практика ежедневного потребления клетчатки с постепенным увеличением дозы с 5 до 35 граммов в день для улучшения здоровья кишечника, чувства сытости и правильного обмена веществ. В соцсетях вирусятся рецепты овсянки, приготовленной с вечера, пудингов из чиа и блюд с бобовыми – пользователи делятся креативными способами «максимизировать» ежедневное потребление клетчатки, часто стремясь значительно превысить рекомендованную норму в 25 граммов в день (по данным американского кардиологической ассоциации, средний уровень потребления у взрослых и детей не превышает 14 граммов).

Летом 2026 года туристический рынок может столкнуться с серьёзными изменениями: часть рейсов в главный курорт Турции — Анталью — может исчезнуть. Причина связана с возможными ограничениями для одной из крупнейших чартерных авиакомпаний России — AZUR air.

Сейчас спланировать отпуск – целый квест. Вместо двух часов на самолете до некоторых стран приходится добираться больше суток с несколькими пересадками. Однако это не повод отказываться от изучения достопримечательностей и солнечных курортов. Можно делать это и одному, а приятнее с любимым человеком. Именно такой отдых предлагают отели на 14 февраля.

На Ближнем Востоке произошёл масштабный авиационный сбой из-за военной эскалации в регионе.

Ситуация на Ближнем Востоке резко обострилась после ударов по Ирану и ответных ракетных атак по странам Персидского залива.

Мы добрались до края земли – Ушуаи, самого южного города планеты. Уютные разноцветные домики, солёный ветер с пролива Бигль, нависающие над городом горы, а дальше только Антарктида. На корабле мы вышли к островам, где живут колонии магеллановых пингвинов. После – прогулялись по Огненной Земле.

Япония стремительно возвращается в фокус внимания российских туристов.

Наша группа успешно завершила восхождение на высшую точку Африки по маршруту Лемошо — и это был настоящий бой с африканской погодой!

В этот день у нас был самый длинный переход с большими рюкзаками — около 16–17 км. Но, к счастью, маршрут довольно пологий: без больших наборов и сбросов высоты, поэтому шлось не так тяжело.

Это был один из самых красивых дней похода. Сам переход из Paine Grande в Frances небольшой — всего около 8,5 км. Но чуть не доходя до кемпинга Frances есть кемпинг Italiano (сейчас он уже не работает). Многие оставляют там вещи (большие рюкзаки) и налегке идут наверх по долине к смотровым площадкам.

На следующее утро мы проснулись в кемпинге Grey, который находится на берегу озера. Там есть два варианта смотровых площадок: — первая совсем рядом с кемпингом — минут 15 пешком, но ледник оттуда довольно далеко; — вторая — примерно в 3,5 км, зато можно дойти почти до самого ледника.

Группа на Килиманджаро по маршруту Лемошо продолжает движение к своей цели.