Проверено на себе: восхождение на Эльбрус

01.09.2023 - 11:53 / russiadiscovery.ru

04.05.2019

Наш эксперт по путешествиям Ирина Милинцова успешно поднялась на Эльбрус с юга. Если захотите увидеть эти места своими глазами, совершите восхождение вместе с нам. А если вы еще раздумываете, прочитайте эту статью, чтобы понимать, что вас ждет.

«Я очень люблю горы, но раньше о покорении вершин не задумывалась. Про Эльбрус я узнала от своей коллеги, она очень хотела подняться на него и взошла. Ездила туда три раза, т.к. в первые две поездки не было погоды. «Эльбрус не пускал», – как говорят в таком случае. В третий раз у нее всё получилось. 

Рассказала я про этот подвиг подруге, с которой мы ездим в активные путешествия, и она так загорелась этой идеей, что было твердо решено следующий отпуск посвятить восхождению на самую высокую точку России. У меня в голове, конечно, поначалу не укладывалось: это же опасно, хватит ли сил, как нужно готовиться, что купить из снаряжения? Но сама мысль оказаться там, на вершине, будоражила воображение, и отказываться от нее уже не хотелось.

Сейчас с каждым годом восхождение на Эльбрус с юга становится все более и более популярным, ведь чтобы пройти по этому маршруту, не обязательно быть альпинистом или спортсменом. Но это не значит, что к восхождению можно халатно относиться или ехать без подготовки. Поверьте, восхождение – это испытание, как в физическом плане, так в психологическом. 

Поэтому перед Эльбрусом очень рекомендую побывать на треккинге в горах, чтобы понять нагрузку, свою подготовку и надо ли вам это вообще. Также в повседневной жизни должна присутствовать какая-то активность: вы тренируетесь в зале, бегаете, катаетесь на велосипеде, плаваете. Мне, например, дополнительно пришлось начать бегать – выносливость прокачивает на ура – и это точно помогло при восхождении. Ко всему прочему я всегда была девушкой спортивной, и это сыграло мне на руку. Обязательно за 2-3 месяца до восхождения бегайте хотя бы 2 раза в неделю, так вы увеличите свои шансы на успех. Когда вы будете стоять там, перед Эльбрусом, вы будете себя благодарить, что не поленились и подготовились. 

Еще один фактор, влияющий на успешное восхождение, – профессионализм гидов-инструкторов. Важно, чтобы это были опытные альпинисты, и на группу 5-8 человек приходилось 2 гида. Наша программа рассчитана на восхождение с постепенным набором высоты и днем отдыха, что позволяет организму наиболее эффективно адаптироваться. А хорошая акклиматизация = хорошее самочувствие на высоте. А это тоже залог успеха. 

За время акклиматизации гиды научат вас всем необходимым навыкам: надевать страховочную систему, использовать ледоруб, правильно завязывать кошки, ходить в связке, чувствовать и соблюдать ритм участников группы. Кстати, про кошки. Вы должны научиться завязывать их самостоятельно за 15 секунд,