Ах, как чудно звучит мечта о свободе – шагнул в самолёт с чемоданом под мышкой, устроился у иллюминатора, и всё своё добро при тебе. Никто не теряет, никто не ждет. Увы, суровая авиационная реальность диктует иное.
23.04.2025 - 23:17 / tourweek.ru
Конечно, японцы стареют, как и все люди на планете. Но есть один феномен, который поражает весь мир: жители Японии дольше сохраняют активность, здоровье и внешний вид, который не соответствует их паспортному возрасту.
Особенно это заметно среди жителей острова Окинава, известных своим долгожительством и жизненной энергией даже в глубокой старости.
Откуда же пошёл миф о том, что «японцы не стареют»? И в чём реальные причины их завидного долголетия и молодости?
☀️ Откуда появился миф?Всё началось с популярной книги «Почему японцы не стареют. Секреты страны Восходящего Солнца» (оригинал — The Okinawa Program). Её авторами стали американцы Брэдли Джей Уилкокс и Крэйг Уилкокс, а также японский доктор Макото Сузуки.
В книге подробно описывается феномен жителей Окинавы — одного из регионов с наибольшим числом людей, перешагнувших столетний рубеж. Однако секреты их долголетия и молодости оказались вовсе не магией.
В чём секрет японской молодости и долголетия? 1️⃣ Особое питание — «ешь, чтобы жить»Японская кухня считается одной из самых здоровых в мире. Основные принципы:
Много рыбы и морепродуктов — источник омега-3 жирных кислот.
Соевые продукты (тофу, мисо) — растительный белок и антиоксиданты.
Овощи и морские водоросли — клетчатка и минералы.
Минимум сахара и обработанных продуктов.
Принцип «Hara Hachi Bu» — прекращать есть, когда насытился на 80%.
Японцы редко занимаются изнуряющим спортом, но много двигаются ежедневно:
Пешие прогулки, работа в саду, утренняя гимнастика.
В пожилом возрасте они остаются активными, что поддерживает тонус мышц и суставов.
В Японии сильна культура поддержки и общения в сообществе.
Концепция «Икигай» — причина просыпаться по утрам, наличие цели в жизни. Это помогает сохранить душевное равновесие и позитивный настрой.
Хотя в мегаполисах ситуация со здоровьем хуже, жители Окинавы и других регионов живут в более
Ах, как чудно звучит мечта о свободе – шагнул в самолёт с чемоданом под мышкой, устроился у иллюминатора, и всё своё добро при тебе. Никто не теряет, никто не ждет. Увы, суровая авиационная реальность диктует иное.
Полупрозрачные создания, медленно скользящие в волнах, словно живые фантомы. Они очаровывают, пугают и поражают воображение. Но зачем нужны медузы, как они появляются и почему их так много в морях?
Российские миллиардеры традиционно выбирают для жизни и ведения бизнеса страны, которые сочетают комфорт, престиж, финансовую безопасность и выгодные налоговые условия.
Мало кто задумывается, почему крабы так необычно передвигаются — не вперёд, не назад, а боком. Оказывается, у этого феномена есть вполне логичное объяснение.
В живописной бухте на северном побережье Марокко открылся Medi-Spa при отеле Royal Mansour Tamuda Bay – первый в стране медицинско-эстетический спа-центр, объединяющий роскошь расслабления и передовые оздоровительные практики.
В середине ХХ века такая форма предотвращала попадание дыма на пассажирские палубы. Сегодня – трубы в виде крыльев придают судам красоту и являются данью традиции…
В преддверии конца года Дубай приглашает гостей и жителей города отпраздновать наступление 2025 года яркими мероприятиями, сезонными аттракционами, незабываемыми шоу и впечатляющими новогодними событиями.
Турция — страна с богатым культурным наследием и многовековой историей. Она расположена на перекрестке Европы и Азии, что создало уникальную культурную атмосферу, сочетающую в себе элементы Востока и Запада. Турция является домом для множества историч
Скорее всего, Аделаида будет не первым городом, который ты посетишь в Австралии. Об этом говорит статистика: чаще всего путешественники прилетают в Сидней и Мельбурн, где в марте этого года в аэропорту зарегистрировали 280 и 220 тысяч внешних туристов соответственно. Третий по популярности – Брисбен на побережье «солнечного штата» Квинсленд, с цифрами вдвое меньше. И всего 20 тысяч международных туристов было зарегистрировано в том же месяце в Аделаиде. Тем не менее, эта небольшая столица штата может удивить и хорошенько угостить в том числе и тех, кто успел многое повидать на южном континенте. О поездке в Аделаиду рассказывает постоянная авторка 34travel и опытная путешественница по Австралии Veranika Chyhir.
Москва – город, который никого не оставляет равнодушным. Одни влюбляются в него с первого взгляда, другим требуется чуть больше времени, чтобы прочувствовать сумасшедший ритм столицы. Одни мечтают вернуться, другие так и не решаются расстаться. Здесь как-то по-другому ощущаются закаты и совершенно иначе чувствуются рассветы. Каждому человеку хоть раз в жизни стоит пройтись по Тверской, заглянуть на Патриаршие, выйти на Садовое и дойти до Арбата. Здесь есть какая-то магия, которая не сравнится ни с одним другим местом.
Турбулентность всегда была «включена» в авиаперелеты. Но если раньше она была скорее легким неудобством, то последние новости начинают настораживать. Например, недавно рейс Qatar Airways из Дохи в Дублин попал в турбулентность над Турцией – пострадали 12 пассажиров и членов экипажа. За пять дней до этого на рейсе Singapore Airlines из Лондона в Сингапур умер человек, еще 18 было госпитализировано, а 12 получили медицинскую помощь – тоже из-за сильной тряски. Полеты действительно становятся опаснее? В вопросе разобрался экологический портал greenbelarus.info – а мы делимся конспектом с тобой.
В октябре 2024 года на полуострове Bluewaters в Дубае откроется отель Delano Dubai — новый символ современной роскоши. Delano Dubai соединит в себе ту самую энергетику и культовый дух знаменитого отеля в Майами, а также перенесет гостей в мир современного дизайна и легендарного изысканного шика.