Лучшая йога в Москве. Перезагрузка и Субъективные заметки

27.07.2023 - 11:25 / free-writer.ru

Йога в Москве и Непале. Пост о том как я перезагружаю свой организм йогой.

Если вам когда-нибудь приходилось переустанавливать систему на своём компьютере, то вы меня поймёте. Представьте, что систему вы переустановили не в компьютере, а в своём собственном организме. Как ощущения? Всё чистое, всё как с «нового листа» — работает быстро, памяти на жестком диске много, энергии хоть отбавляй.

Именно такое я ощущаю после этих семинаров, на которых бываю уже много лет подряд, успевая облениться между ними и каждый раз удивляюсь на что способен мой организм после перезагрузки.. Шесть часов йоги в день, еда без соли, сахара и мучного, а кому-то просто сыроедение. После недели таких дней ты чувствуешь себя переродившимся, а после месяца… У всех по-разному конечно, но для меня после месяца такой йоги жизнь начинается заново.

Эти записи я пыталась вести в йога-кэмпе в Паттайе (Таиланд), но, честно говоря, получившийся текст не передаёт всего, что было прочувствовано и хотелось бы сказать.

Сейчас данный йога-кэмп, а точнее мой Учитель работает в Сочи, иногда в Москве с ежегодными выездами на йога-треки в Непале. Ведёт оздоровительную работу, даёт крутого пинка каждому и водит по горам (к Эвересту и тп). Йогатерапевт Татьяна Марина — ей 72 года и да — она водит группы в горах Непала и проводит йога-тренинги, тут можно почитать её Блог йогатерапевта.

Если вы понимаете, что не успеваете ничего, и жизнь убегает от вас, то стоит потратить хотя бы недельку на себя — может быть вы совсем растворились в делах и делать их уже просто некому. Йога собирает рассеянность обратно в одно окрепчавшее от упражнений туловище и оно снова начинает жить полной жизнью как в детстве…

Ежедневные занятия по йогатерапии в Москве начинаются с 8 либо с 9 час утра и заканчиваются в 11, есть вечерние с 6 до 7 или 8 (зависит от типа занятия).

Йога на тренингах (выездных и московских) начинается в 7 утра и первое занятие заканчивается к 10-11 часам. В течение дня можно отрабатывать асаны индивидуально, отдыхать и участвовать в беседах по теории йоги, а вечером снова йога.

Итак, записи.

Первый день йоги. Йогатерапевт: «Расслабляемся, чувствуем, как мышцы текут»… В это время в зале все корячатся и пыхтят в какой-то асане, Саша спрашивает: «А, так это мышцы значит текут?» В этот день Саша произнёс ещё пару запомнившихся мне фраз. Например: «Пашчима без мостика — деньги на ветер».

Или: «Я занимался в тренажерном зале и довольно активно, но честно говоря это было гораздо проще, чем здесь».

Первый день для меня был относительно лёгким, но я поняла в каком плачевном состоянии находятся мои мышцы, суставы, да и вся я целиком. И как хорошо бы позаниматься в полную силу оставшиеся дни.

Третий день полной йоги. Это капец. Болит всё — каждая мышца