Во время путешествия, согласно закону Мерфи, все, что может пойти не так, пойдет не так. Какие-то важные вещи вроде документов, белья или медикаментов мы обычно берем на автомате, а вот все, что касается продуктов питания, кажется не настолько важным. Во-первых, продукты портятся, во-вторых, занимают много места, в третьих, их можно купить на любом углу (или так нам кажется поначалу). Однако на практике в поездке больше всего страдает именно наш желудок, который мы портим плохим питанием. Чтобы оставаться сытым, бодрым и легким на подъем, мы собрали памятку о том, как правильно питаться в дороге.
Прежде всего, следует ответить на несколько важных вопросов, поскольку организм каждого человека реагирует по-разному на одни и те же условия.
– Какие факторы в поездке могут спровоцировать сбой в режиме питания?
– Как соблюдать гигиену во время приема пиши в дороге?
– Сколько воды в дороге нужно пить?
– От каких продуктов стоит можно отказаться?
– Стоит ли есть еду, которую предлагают в самолете или поезде?
– Стоит ли кушать перед поездкой?
– Брать ли с собой готовую еду?
– Как избежать переедания, если останавливаешься в отелях, где «все включено»?
– Как правильно употреблять национальную кухню?
– Что делать в случае отравления?
– Как быть в плане питания и лечения на отдыхе (особенно если едешь с детьми)?
– Как питаться в жару/ в мороз?
Также важно сказать, что в путешествии важно придерживаться режима питания и есть разнообразную еду, включающую в себя витамины группы B и C, белки и сложные углеводы. Желательно по возможности брать еду, которая хранится долго, и не злоупотреблять кофе и прочими энергетиками. Алкоголь и газировку следует вовсе исключить.
Если в твоем шоппере или дорожной сумке достаточно свободного места, предлагаем взять эти питательные продукты для перекуса в пути.
– Любые орехи и сухофрукты (у них длительный срок хранения и запас питательных веществ);
Сайт travelblog.cc - агрегатор статей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на статью, если находите её недостоверной.
Осень – традиционное время свадеб. Согласно последним исследованиям, спрос на свадебные туры на Мальдивы вырос в десять раз. Курорт Banyan Tree Vabbinfaru, окруженный природными красотами и работающий по системе «все включено», является идиллическим местом для проведения свадеб и медового месяца и предлагает множество незабываемых и единственных в своем роде романтических впечатлений для влюбленных.
Если ты ищешь город, в котором можно отдохнуть в выходные, мы знаем, что тебе посоветовать. Коломна и Сергиев Посад, конечно, расположены ближе к столице, но уже давно изучены редактором. Поэтому мы с удовольствием рекомендуем тебе отправиться в сказочное путешествие в Ярославль.
Одних туристов в отелях привлекают локация и интерьер, других же – истории, произошедшие в них. Особенно если они связаны с чем-то мистическим и паранормальным. Например, долгое время отель «Сесиль» в Лос-Анджелесе оставался популярным среди путешественников только из-за своей «кровавой» репутации. На протяжении многих лет здесь происходили убийства, а одно из недавних – смерть Элизы Лэм в 2013 году – до сих пор остается нераскрытым. Поклонники тру краймов и различных теорий заговоров специально бронировали здесь номера, чтобы убедиться лично, так ли страшен отель, как о нем рассказывают.
Бегать марафоны в 80 лет, а в 90 по-прежнему с азартом заниматься любимым делом? Похоже, это то будущее, которое уже нам доступно. Потому что в этом году тренд на долголетие – longevity – уже не просто модный слоган, а реальная цель многих адептов велнеса. А фундамент для «долго, активно и счастливо» закладывать нужно уже сейчас. И это не только про правильное питание и образ жизни, но и вовремя проведенные чек-апы, позитивное отношение к жизни, понимание о необходимости замедления.
Сегодня трудно представить себе новый музей современного искусства, библиотеку или научный центр, перед которым архитекторы не запланировали установить паблик-арт объект. Как перед ГЭС-2 в Москве стоит скульптура Урса Фишера, перед Биржей фонда Пино в Париже — объект Джузеппе Пеноне, перед музеем современного искусства в Стамбуле — Тони Крэгг. Но оказывается, в роли современных объектов могут выступать и старые советские мозаики, и настенные панно, и фрагменты дореволюционных павильонов, и сами производственные корпуса.
В этом сезоне мальдивский пятизвездочный курорт Cora Cora Maldives предлагает гостям эксклюзивные программы по быстрому снятию стресса, восстановлению внутреннего баланса и общему оздоровлению организма. Ведь отпуск – замечательная возможность совместить долгожданный отдых с заботой о себе.
Небольшой датский городок Обенро, о котором ты, скорее всего, не слышал(-а), каждый год принимает тысячи иностранцев. Привлекают их не аккуратная скандинавская архитектура или пляжи местного побережья – хотя и это здесь есть. Влюбленные пары со всего мира приезжают в Обенро, чтобы вступить в брак, потому что в Дании, как оказалось, сделать это можно очень легко и быстро. Издание Bloomberg CityLab подготовило репортаж о том, как Обенро выжимает максимум из сложившейся ситуации.
Нейробиологи единодушны: хотите суперсилу все успевать и не уставать? Научитесь отдыхать правильно. И это не про скроллить соцсети или смотреть очередной сериал.
В минувший вторник впервые состоялся вечерний тур по каналам Кулгу на каноэ в рамках летнего проекта NART «Посольство Венеции в Нарве», который помогает местным жителям и гостям города насладиться искусством и лодочной прогулкой.
Выход из отпуска и возвращение в рабочий процесс может быть сложной задачей, особенно после долгожданного отдыха. Однако есть несколько стратегий, которые помогут быстро адаптироваться к рабочим условиям и возобновить продуктивность. Это особенно актуально для тех, кто занимается бизнес-туризмом и часто путешествует по делам.
Былая романтика путешествий, когда можно было собрать чемодан, отправиться в аэропорт и залететь на ближайший рейс без бронирования, ушла в закат. Сейчас полеты – это обычно набор негатива: овербукинг, задержки, отмены, разборки с компенсацией и бесконечные проблемы. Как раньше уже не будет? Наверное, да. Но что-то из «как раньше» все еще живет. Например, концепция flying standby. Что за она – рассказываем.
Стамбул никогда не устает от туристов. Жизнь в городе кипит с утра до вечера 365 дней в году. Вне зависимости от того, когда и сколько раз вы приезжаете в Турцию, в Стамбуле никогда не закончатся уникальные места. Лето — лучшая пора, чтобы бронировать горячие туры в Турцию и организовывать отпуск мечты. Составили маршруты по Стамбулу на три дня с описанием и лайфхаками. Сохраняйте их в Google Maps и пользуйтесь онлайн и офлайн.