Новогодние праздники и каникулы – это радость и печаль одновременно. С одной стороны, можно наконец-то отдохнуть, перевести дух и начать предвкушать новый жизненный период. Но у этой медали обычно есть и обратная сторона: на ней тебя поджидают перенасыщенность эмоциями, полнейший сбой режима и невозможность быстро взять себя в руки и вернуться к обычной жизни. Вместе с интернет-магазином eva.ua мы собрали пять простеньких, но действенных способов для того, чтобы устроить экспресс-перезагрузку и прийти в себя. Пользуйся на здоровье!
Фото: Maryjoy Caballeroon Unsplash
Заняться спортом
Восстанавливать привычный жизненный ритм отлично помогает физическая активность, которая в новогодние праздники снижается у всех в разы. Причем спорт – это даже не столько для разгона калорий после новогодней майонезной диеты, сколько для выработки эндорфинов и поднятия жизненного тонуса. Сходить в зал или поплавать в бассейне, выйти снова на пробежку (если твой город не засыпало по колено снегом), позаниматься фитнесом под онлайн-урок или выбраться в любимую йога-студию – это уже на твой вкус. Размяться и привести во время тренировки в порядок мысли можно любым способом. Главное, не переусердствуй – входить в ритм после длинных выходных лучше неспешно и без надрыва. Пусть тренировка будет менее интенсивной и продолжительной, чем обычно, но более осознанной и вдумчивой.
Читай также: Как заниматься спортом дома?
Фото: Jared Riceon Unsplash
Провести домашний SPA-день
Прийти в себя для одних – про встряску, а для других – про мягкую заботу о себе. Если бегать, плавать или тянуться на коврике решительно не хочется, оптимальным решением будет устроить себе день домашних косметических процедур. Принять ароматную ванну, пробовать новые скарбы и маски, обмазаться увлажняющими кремами – это и для кожи отличный разгруз (ведь она тихонько страдала от тяжелых праздничных блюд и бокальчиков игристого), и для эмоционального перезапуска самое то. А хорошим подарком себе для бережного ухода за лицом станет косметика La Roche-Posay в EVA.
Умиротворенный домашний SPA-день вообще отличное средство от стрессов жителя большого города – вспоминай об этом почаще.
Фото: palasatka
Выехать в короткое путешествие
Мы были бы не мы, если бы не сказали, что в любой непонятной ситуации нужно куда-то ехать. И для того, чтобы перезапуститься и настроиться на рабочий лад – тоже. В таком коротком путешествии можно отдохнуть наконец от людей (особенно, если ехать на природу), проветрить голову и воодушевиться на новые свершения. Мест, куда можно сгонять, полно: в недолгий, но насыщенный маршрут по окрестностям твоего города, на природную тропу или к уединенной кринице, в зимний заснеженный лес или ближайший заказник. А можно прокатиться
Сайт travelblog.cc - агрегатор статей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на статью, если находите её недостоверной.
Чемпионат мира пройдет с 14 июня по 15 июля 2018 года в 11 городах России, на 12 стадионах. Кроме Москвы и Санкт-Петербурга, матчи ЧМ-2018 будут сыграны в Казани, Волгограде, Сочи, Екатеринбурге, Калининграде, Нижнем Новгороде, Ростове-на-Дону, Самаре и Саранске. Матчи группового этапа будут сыграны с 14 по 28 июня, плей-офф начнется 30 июня и закончится финалом 15 июля. Мы подготовили подборку ссылок об этих городах: будешь знать, что посмотреть, кроме стадиона.
Продолжаем нашу рубрику для тех, у кого удаленка и самоизоляция не отбили желание учиться. В этой подбороке – курсы о том, как разработать свой проект, позаботиться о своем ментальном здоровье, узнать больше об инклюзии, стать тренером в сфере неформального образования или даже поучаствовать в конференции ООН.
Если тебе нужна справка, которая не просто подтвердит, что ты здоров(-а) и можешь навестить бабушку, а такая, чтобы тебя пустили в другую страну, нужно выбирать строго лаборатории из соответствующего списка Минздрава.
Наконец-то можно отхватить дешевые билеты – у авиакомпаний стартовала «черная пятница». Собрали для тебя все самые горячие предложения: здесь и перелеты по € 1, и розыгрыш ваучера на € 1000.
Погреться на солнце или покататься на лыжах, послушать оперу или шум океана, разведать новый город или съездить в очередной раз в любимый – собрали 34 идеи, куда можно поехать этой зимой. Разные страны, города и регионы – надеемся, наш рандомайзер вдохновит тебя на новое путешествие. Билеты сразу ищи на Aviasales – этот материал мы подготовили вместе с поисковиком дешевых авиабилетов.
Пока уехать учиться куда-то довольно сложно, продолжаем делать подборки важных курсов, которые можно пройти онлайн. Пригодится активистам, тем, кто работает с молодежью и всем, кто хочет менять мир вокруг к лучшему: помогут разобраться с медиаграмотностью, искусством сторителлинга и эффективной коммуникацией.
Метро в некоторых городах представляет собой отдельную достопримечательность. Одни станции больше похожи на галереи под землей, другие могут заменить поход в музей. Археологические находки, инженерные достижения, новые примеры использования – собрали почти три десятка ссылок про метро для любителей этого вида транспорта.
Весной так хочется путешествий – но в большинстве стран мира закрыты границы, а четверть всего населения земного шара сейчас сидит в той или иной форме карантина или соблюдает правила социального дистанцирования. Хорошо, что есть вебкамеры, через которые можно посмотреть на любимые – или новые – места! От Венеции до Сиднея, от горы Фудзи до Южного полюса, от аллигаторов в болоте до пингвинов на пляже.
Отвлекаться от происходящего вокруг все сложнее, но иногда все же надо. Если душа совсем истосковалась по путешествиям и новым впечатлениям, предлагаем посмотреть несколько классных образовательных лекций о разных странах, городах и далеких континентах.
В настоящее путешествие мы вряд ли скоро отправимся. Тем не менее, унывать не спешим – придумали кучу вариантов как путешествовать не выходя из дома. Крути рулетку!
Лето уже в разгаре, а мы наконец-то взяли волю в кулак – и набросали для тебя идей для путешествий в эти молниеносно пролетающие три месяца. От жарких пляжных городов до прохладных локаций для интровертов – надеемся, что-нибудь да понравится.
До Нового года осталось меньше двух недель – но мы уже хорошо подготовились! Так что если тебя накрывает паника от вопросов, как все успеть, где встречать и что запланировать на следующий год – спокойно изучай нашу подборку.